{"product_id":"roar-revised-edition-match-your-food-and-fitness-to-your-unique-female-physiology-for-optimum-performance-great-health-and-a-strong-body-for-life-paperback","title":"Roar, herziene editie: Stem je voeding en conditie af op je unieke vrouwelijke fysiologie voor optimale prestaties, een goede gezondheid en een sterk lichaam voor het leven - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eMeld inbreuk op auteursrecht\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003edoor \u003cb\u003eStacy T. PhD Sims\u003c\/b\u003e (Auteur), \u003cb\u003eSelene Yeager\u003c\/b\u003e (Met)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHet baanbrekende boek dat een revolutie teweegbracht in sportvoeding en prestaties voor vrouwelijke atleten, nu opnieuw geactualiseerd\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eVrouwen zijn geen kleine mannen. Stop met eten en trainen alsof je er een bent.\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn \u003ci\u003eROAR\u003c\/i\u003e leert inspanningsfysiologe en voedingswetenschapper Stacy T. Sims, PhD, je alles wat je moet weten om je voeding, hydratatie en training aan te passen om \u003ci\u003emet\u003c\/i\u003e je unieke vrouwelijke fysiologie te werken, in plaats van ertegen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDoor je fysiologie te begrijpen, weet je hoe je je levensstijl het beste kunt aanpassen en routines kunt opbouwen om je prestaties te maximaliseren, zowel op als buiten het sportveld. Je ontdekt deskundige begeleiding bij het leggen van een ijzersterke basis voor fitheid en het dagelijks leven met tips voor het bepalen van je krachtige lichaamssamenstelling, het opbouwen van spiermassa en het perfectioneren van je voeding. Omdat de fysiologie van een vrouw in de loop van de tijd verandert, vind je ook volledige hoofdstukken gewijd aan zwangerschap en menopauze. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDeze herziene editie bevat een schat aan nieuwe onderzoeksontwikkelingen, uitgebreide aanbevelingen op basis van die bevindingen en updates om het veranderende landschap van de vrouwensport weer te geven, waaronder: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEen geactualiseerd actieplan voor topprestaties in alle fasen van je menstruatiecyclus, want er is nooit een slechte dag om op je best te presteren\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEen fris inzicht in de impact van hormonale anticonceptie op training\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEen blik op waarom je meer eiwitten nodig hebt dan de gemiddelde vrouw en hoe deze behoeften veranderen gedurende je leven \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDe redenen waarom slaap je krachtigste hersteltool is en hoe je verstoringen van je interne klok kunt beheersen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEen diepgaande duik in sauna's, koude baden en andere trainings- en hersteltechnieken zoals deze van toepassing zijn op de vrouwelijke fysiologie\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInzichten in biohacking en wat werkt (en niet werkt) voor actieve vrouwen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eWat je activiteit ook is - gewichtheffen, algemene fitheid, duursporten of veldsporten - dit boek zal je voorzien van het persoonlijke inzicht en de kennis die je nodig hebt om in de gezondste, fitste en sterkste vorm van je leven te zijn.\u003ch3\u003eAuteur biografie\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDr. Stacy Sims\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003e MSc, PhD, \u003c\/b\u003e is inspanningsfysiologe en voedingswetenschapper. Ze heeft onderzoeksprogramma's geleid aan Stanford, Auckland University of Technology en de Universiteit van Waikato, gericht op de gezondheid en prestaties van vrouwelijke atleten. Haar bijdragen aan de internationale onderzoekswereld en de sportvoedingsindustrie hebben een nieuwe niche gecreëerd in sportvoeding en haar reputatie gevestigd als expert op het gebied van geslachtsverschillen in training, voeding en gezondheid. Dr. Sims is zeer gevraagd voor haar lezingen \"Women Are Not Small Men\". Ze is een regelmatig spreker op professionele en academische conferenties en zit in de adviesraad van verschillende invloedrijke bedrijven.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAantal pagina's:\u003c\/strong\u003e 400\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAfmetingen:\u003c\/strong\u003e 1.3 x 9 x 7.4 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublicatiedatum:\u003c\/strong\u003e 9 januari 2024\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53010034458931,"sku":"9780593581926","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/7623\/2243\/files\/CtLG2_Hg5C9780593581926.webp?v=1782916278","url":"https:\/\/menterverse.shop\/nl\/products\/roar-revised-edition-match-your-food-and-fitness-to-your-unique-female-physiology-for-optimum-performance-great-health-and-a-strong-body-for-life-paperback","provider":"Menterverse","version":"1.0","type":"link"}